実は私は来月3月誕生日なのですが、シックスパッド（sixpad）ってそういえば誕生月のクーポンコードなどを発行していないのかな～と、疑問に思いました。

そこで早速【シックスパッド（sixpad）　誕生月　クーポン】【シックスパッド（sixpad）　誕生月　割引コード】などで検索をしたのですが、、、。むむっ(；′Д`)。ちょっとよくわからなかったですね。

ただ、下記ページからシックスパッド（sixpad）をまとめてセットで購入すると、最大10％の割引価格が適用されることが分かりました。

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誕生月だから発行されるクーポンコードや割引コードなどがあればいいのに！！
キャンペーンコードなども期待したいところですが、、、まあ、しばらくは様子見でいきたいと思います(T-T)ヾ(^^ )。

p.s
私の誕生日に買ってもらったシックスパッド（sixpad）、、、。おかげさまでお腹の筋肉と足の筋肉がかなり強くなってきていますね。

毎日ちょっとした合間に使っているので、めちゃめちゃ使っている、、というわけではないのですが、、、。

「夏場の水着シーズンが楽しみです♪」

僕の友だちも2月が誕生日なので、、プレゼントしてあげちゃおうかな～、って思っているのですが、、、。来年にしようか迷っています。

理由は、

「自分の鍛え上げられた腹筋をみせて、どうだ！！シックスパッド（sixpad）が欲しくなっただろう？？」

と、自慢気にいいたいんですよね～(*´ノ(ﾟ∀ﾟ*)（笑）。

ちなみに、1月が誕生日の人、2月が誕生日の人、3月が誕生日の人、4月が誕生日の人、5月が誕生日の人、6月が誕生日の人、7月が誕生日の人、8月が誕生日の人、9月が誕生日の人、10月が誕生日の人、11月が誕生日の人、12月が誕生日の人などそれぞれあると思いますが、、、。

「誕生日にシックスパッド（sixpad）をプレゼントすると喜ばれると思いますよ♪」

私は誕生日をきっかけに自分の筋肉を美しく鍛えあげたいと思いましたし、、、＾＾（笑）。

というわけで、誕生月のクーポンコードやキャンペーンコード、割引コードなどはもし見つけたら随時シェアさせていただきますね。

シックスパッド（sixpad）を1日に2回も3回も行いたい人もいると思いますが、ここでは、シックスパッド（sixpad）は1日何回やればいいのか？ということについて記事にしておきますね。

答えは、

「シックスパッド（sixpad）は1日1回です」

筋肉を鍛えることに長けている人は分かると思いますが、筋肉って鍛える時は、何度も刺激を与えるよりも、筋肉に負荷をかけたら、1日休んで、、、。負荷をかけたら1日休んで、、、。と負荷をかける時と、休む時を交互に分けていく必要があります。

つまり、

「シックスパッド（sixpad）を1日に何回もやるのは逆効果なのです」

●シックスパッド（sixpad）を1日に何回もやることは逆効果になる理由とは？

もし、集中的にを胸だけ、太ももだけ、二の腕だけ、、と一箇所だけ集中的に使ったとします。すると、筋肉疲労を引き起こしてしまうので、こちらはまた逆効果になってしまうのです。

何事もですが、、、。

「過ぎたるは及ばざるが如し」

なのです。きちんとシックスパッド（sixpad）の説明書に記載されているように節度をもって使用されることをおすすめします。

※ちなみに、シックスパッド（sixpad）は1日何回やればいいの？と、質問している方ですでに、1日何回もシックスパッド（sixpad）を使いすぎてしまっている方はご注意くださいね(*´ノ(ﾟ∀ﾟ*)（笑）

シックスパッド（sixpad）を使う上で気になるのが電池です。
電池は私たちが普段使うような単3形や単4形の電池ではありません。

sixpadに使用されているのは、リチウム電池CR2302と呼ばれる丸いタイプの電池ですね。
この電池は普段見慣れないかもしれませんが、100円ショップにも売っていますので、電池代が高くてシックスパッド（sixpad）の購入を迷う必要はなさそうです。

ただ、気になるのは

「じゃあ、1個のリチウム電池CR2302でどれくらいシックスパッド（sixpad）が持つのか？」

ということですよね。私個人的な実験によると、電池の持ちもMAX１５で毎日使って約30回程は使えました。電池の安さを考えるとこのあたりのコスパも最強かと思います。

そして、じゃあ、

「シックスパッド（sixpad）に電池って何個使うの？」

というと、1個です。なので、電池代に1,000円も出せば1年分ぐらいはシックスパッド（sixpad）は稼働してくれるかな、、。という計算になります。よくある本体を購入したけど、電池代の方が高くなってしまった・・・。というようなことはないのでご安心くださいね♪

p.s
余談ですが、私の体験上100円ショップの電池は腐食しやすい傾向があります。
しばらく機械を使わずに放置していたら、電池が腐食して本体が使えなくなってしまった・・・。
ということも頻繁にありますので、もし、そのような故障が気になる方は、

「国産の電池を購入されることをお勧めします」

国産とは、パナソニックとかですね。
私の友達も100円ショップの電池を使ってパソコンのマウスが壊れた、、という人が何人もいますので、安物買いの銭失いにならないように注意が必要ですね。

EMSなどで筋肉を鍛えるシックスパッド（sixpad）ですが、今まで登場してきた筋肉を鍛える機械と何が違うのかというと、

「専用ジェルが必要ないこと！」

シックスパッド（sixpad）は専用ジェルではなく、代わりに専用のジェルシートというものがついています。なので、このジェルシートのフィルムを剥がして、体に貼り付けるような感じになります。これは楽です♪

ただ、ジェルシートはずっと使えるものではないので、寿命がありますね。
目安は大体30回ほどとの記載がありますが、、、交換の目安は使いにくくなってからでもいいかな、、、というのが個人的な感想ですね。

あと、毎回ジェルシートを注文するのは定期便でのお届けもあるみたいなので、定期便で申し込みをされるといいですよ♪

→シックスパッド（sixpad）を定期便で申し込みしたい方はこちら

あと、たまにシックスパッド（sixpad）のジェルの代替品を使われる方もいますが、故障の原因となるので個人的にはお勧めはできないですね。

シックスパッド（sixpad）は専用ジェルではなく、ジェルパットということになりますね。

シックスパッド（sixpad）が都内のお店で販売しているのか？ということが気になったのでネットで調べてみました。
ちなみにシックスパッド（sixpad）は下記ページからネット通販でも購入ができますよ。

→シックスパッド（sixpad）を今すぐ購入したい方はこちら

色々と都内でシックスパッド（sixpad）が販売していないのか？体験会などやっていないのか？と調べると、色々と個人のサロンで販売・体験会をしていることが分かりました。
都内でも限られた店舗でしか取り扱いがない、とのことなので都内で限られた代理店？が販売許可をもらって販売しているみたいですね。

ネットで【シックスパッド（sixpad）　都内　体験会】【シックスパッド（sixpad）　都内　お店】などで検索するといくつか候補がでてくるので、体験会などで一度試したい方は探してみてくださいね。

さて、そのような感じで、

「シックスパッド（sixpad）って都内のお店で販売しているの？」

ということなのですが、私自身が調べてみた所、どうも期間限定での販売みたいなので、、今販売しているかは不明です。
一応調べてみて、シックスパッド（sixpad）を販売していたお店を記事にしておきますね。

伊勢丹新宿本店
博多阪急
横浜タカシマヤ玉川・タカシマヤ大丸心斎橋店・なんばマルイ
新宿マルイ本館
上野マルイ
有楽町マルイ
有楽町マルイ

などで過去に販売はしていたことがあるみたいですね。ただ、期間限定での販売だったみたいなので今はちょっと不明です。
なので、シックスパッド（sixpad）を都内のお店で購入したい方は直接お店に問い合わせしていただきたいのですが、シックスパッド（sixpad）は通販でも普通に購入ができますよ♪

p.s
今後、都内のスポーツ量販店や都内の百貨店でシックスパッド（sixpad）の販売情報が入り次第随時ブログ記事にシェアさせていただきますね♪
あと、Amazon、楽天、ヤフーショッピングストアで取り扱っているかもなのでそのあたりも調べてみますね。

筋トレの後は甘いものを食べても大丈夫なのか？

筋肉トレーニングをした直後というのは甘いものを食べても大丈夫なのでしょうか。
このような疑問を持っている方もいると思いますが、実は筋肉トレーニングをした直後というのは甘いものを食べても大丈夫なのです。

●なぜ、筋肉トレーニング直後は甘いものを食べても大丈夫なのか？

多分、筋肉トレーニングをした後に甘いものを食べても大丈夫なの？？と気になっている人は、

「よほど、甘いモノが好きな人なのだと思います」

なので、運動直後に甘いものを食べた場合は、太りにくいので、もし甘いものを食べたいのであれば、運動した直後に食べることをおすすめします。

ただし、洋菓子は糖分が多いので、比較的糖分の少ない和菓子の方が個人的にはいいと思います。

もちろん、食べ過ぎるとそれは、太りやすくなりますので、適度な量にしてくださいね＾＾。例えば、大福１つとかにしてくださいね＾＾

●当然ですが、軽い運動をしただけで甘いものを食べたら逆効果ですよ！

筋肉トレーニングの後に甘いものを食べてもいい状態というのは、

「筋肉に120％の負荷などをかけた後の場合です！」

全く筋肉に負荷がかかっていない状態だと、甘いものを食べたら当然ですが太ります。

つまり、筋肉が疲弊していて、体に糖質がほとんどない状態を作ることが重要なのです。

通常、私たちの体には、

「食事をしなくても活動し続けることができるだけのエネルギー（糖質）が保存されています」

だから、何も3日食べなくても人は生きていくことができるのです。

でも、筋肉トレーニングをすると当然ですがそのエネルギーはどんどんと減少していきます。

エネルギーが0になると、それは死を意味するわけですが、、、。

「通常はそこまで体を酷使する前に食事をするので私たちが死ぬことはありません」

ただ筋肉トレーニングを繰り返すと、エネルギー（糖質）はどんどんと減っていって、枯渇していきますので、、。体を回復させるエネルギーつまり糖分がない状態なので糖分が吸収されずそのまま使われるので甘いもの食べても太らない言うことになります。なので、もし甘いものを食べたいのであれば運動直後がお勧めという感じになるんですね＾＾。ぜひ、甘いものが好きな人は運動直後に食べてくださいね♪

シックスパッド（sixpad）って本当に筋肉が付くの？その効果は如何に？

シックスパッド（sixpad）がもの凄い売れているという話題になっているみたいですね。

そこでここではシックスパッド（sixpad）が効果があるのか。それとも効果がないのか？ということを記事にしていきたいと思います。

結論からすると、

「筋肉を付ける効果はあると思います」（というよりあります）

そうでなければ、ただの体に電気を流すだけの機械になってしまいますから・・・(；′Д`)＾＾（笑）

→シックスパッド（sixpad）を今すぐ体験したい方はこちら

でも、その効果があるか、ないか、、というのは人それぞれ判断が異なると思うので、ここでは私自身が調べてみた結果について記事にさせていただきますね。

まず、シックスパッド（sixpad）の仕組みですが、いわゆるEMSと呼ばれるものです。

EMSとは、いわゆる電気で筋肉を刺激する装置ということです。

●シックスパッド（sixpad）は、筋肉を自動で動かすことによって筋肉トレーニングをした状態と同じにする！

私たちの筋肉というのは、通常、

「私たちの脳からの司令で筋肉を意図的に動かすことで筋肉が強くなっていきます」

その時に筋肉が動くのは一種の電気信号が伝わるからなのですが、、、。

電気信号を意図的に作ろうというのがEMSと呼ばれる仕組みで、それがシックスパッド（sixpad）となります。

じゃあ、この意図的にシックスパッド（sixpad）から流れる電気によって筋肉が動く場合、筋肉が付くのか？それとも付かないのか？というと、、、。

「結論から言うと、筋肉は付きます」

ただ、効果は人それぞれと言われているのは、筋肉になるには脂肪が必要だからです。

私の体験からすると、ヤセ型の人は筋肉を付ける前に、プロテインなど筋肉の元となる食事をする必要があります。

脂肪、タンパク質などが体についてないと、多分シックスパッド（sixpad）を使っても筋肉が増えたようにはならないと思います。

一方で、

「中年太りしているような脂肪が沢山ある人は、シックスパッド（sixpad）を使うと見違えるような筋肉になるのではないでしょうか？」

これは私の昔ながらの友人が実際に、シックスパッド（sixpad）を試してみて感じたことなので、、、。多分多くの方がシックスパッド（sixpad）を使って同じように筋肉を付けていると思います。

ただ、このような機械はあくまでも筋肉を付ける補助的な役割でしかありません。

もし、本当に筋肉を美しく見せたいのであれば、食生活から見直すことをおすすめします。

食事＋適度な睡眠＋運動＋シックスパッド（sixpad）と組み合わせると、驚くような効果を期待できると思いますよ♪

シックスパッド（sixpad）を使って腹筋や二の腕などを鍛えてもすぐにリバウンドしてしまうんじゃないの？

たぶん、リバウンドって多くの人が気になるところだと思いますが、このようなシックスパッド（sixpad）を使って筋肉をつけた場合、リバウンドなどは無いのでしょうか？

先日、そのような質問をいただきましたので、私の体験談について記事にしておきたいと思います。

●シックスパッド（sixpad）を使って筋肉を付けた場合、リバウンドで元に戻ってしまうのか？

まず最初にリバウンドするかしないか、ということですが、これは、やはり

「その人次第！」

によるというのが正直なところですね。

ただ、私以外にも試している人がいて、その人たちはリバウンドをしていないので、個人的にはリバウンドをすることはあまりないのかな～とは思っています。

が、やはり食生活等を全く顧みない人はリバウンドをしてしまうのかなと言うのも正直あります。

なので、やはりその人次第というのがあるんですけども・・・

「シックスパッド（sixpad）を使うと美しいボディーが手に入ります！」

なので、シックスパッド（sixpad）を使い続けていると筋肉が引き締まってくるので、美しい身体を見て、この体型を維持しよう！という気持ちになる人は多いかなと思います。

私も最初、リバウンドしてしまうんじゃないかなと、結構持っていたんですけど、、

「自分の美しく鍛えられた体を見て、この美しい体型を維持したい！」

という気持ちが働くので、その気持ちがリバウンドしにくい理由になっていると思います。

なので、まずはリバウンドのことなど考えずに、とにかく美しい身体を手に入れよう！

いうことだけを考えてシックスパッド（sixpad）などを使ってみてはいかがでしょうか？

巻くだけで腹筋や二の腕などが鍛えられる機械がありますが、本当に筋肉が付くの？

巻くだけで筋肉を鍛えてくれる機械がありますが、あのような巻くだけで筋肉は作れるのでしょうか？

多分、そういった疑問を持っている人も多いのではないでしょうか？

実際私自身も、巻くだけで筋肉がつくなんてそんな都合のいい話があるわけがない！

と、思っていたのですが、インターネット上で調べていくと、、、。

「多くの方が巻くだけで筋肉がムキムキになる事実があるみたいです」

ただ、残念ながら筋肉がムキムキになる人、筋肉がつかない人などもいるみたいなので、その調査結果を今ここで書いておきたいと思います。

●巻くだけで筋肉（腹筋や二の腕の筋肉、足の筋肉）が付く人は、脂肪が多くある傾向がある！？

まず最初に筋肉が付く人とつかない人との違いは何なのか？

その傾向を調べていくと、

「筋肉が付く人の特徴としては、脂肪がある！」

というのがあるみたいですね。

実際、脂肪が筋肉になっていくところがあります。

なので、私の個人的な見解をお伝えすると、いわゆる痩せ型という人はなかなか筋肉がつきにくいのでは？と思います。

●脂肪が元々たくさんある人は、巻くだけで筋肉を鍛えてくれる機械でムキムキになれる傾向がある！

いわゆる太り気味の方は、このような巻くだけの筋肉トレーニングだけでだいぶ筋肉がつく傾向がありますね。

実際、私の友人は、2か月ほど筋肉を巻く機械を試していましたが、

「今では、かなり腹筋が割れています」

なので、太っている人は巻くだけで筋肉を鍛えてくれる機械はかなりいいと思いますよ＾＾。

痩せ気味の人は、最初に筋肉を付ける所からスタートされることをオススメします♪

※下記感想の私は、私の弟（たくや）の感想です。
私がシックスパッド（sixpad）を使っているのをみて、筋肉トレーナーの人にもアドバイスをもらい、弟もシックスパッド（sixpad）を購入してしまいました＾＾（笑）

昔から筋肉をつけたいと思っていて、なかなか筋トレができなかった私ですが、ついにシックスパッド（sixpad）を購入してしまいました＾＾
決して楽して筋肉をつけようと思っている訳では無いですよ＾＾（笑）。

なぜ私がこのシックスパッド（sixpad）に出逢ったのかというと、

「筋肉トレーナーをしている友達がオススメの商品にということで紹介してくれたからです」

最初、シックスパッド（sixpad）を購入する前は、結構痛いんじゃないかなぁという不安がありました。

多分、私と同じようにシックスパッド（sixpad）を一度も使ったことのない方は今までと同じようないくトレーニングの機械と考えている人も多いと思います。

でも実際にシックスパッド（sixpad）を使うと、

「今までの機械とは全く違うということに気が付くと思います」

まずつけている装着感が全く異なります。

普通このような装置を装着すると、つけている感じが凄いするので、その後装着感が結構嫌で継続できない人は多いのではないでしょうか？

でも、実際にシックスパッド（sixpad）を購入してみると、

「そのあまりの薄さにびっくりする人も多いはずです」

つけている感覚を忘れるぐらいとにかく、シックスパッド（sixpad）の装置は薄いんです。

なので、会社に出かけていく通勤途中でも全然使うことができますし、日曜散歩しているときも装着して歩いてるだけで筋肉トレーニングができます。

それに、なんといってもいちばん気に入ったのは筋肉が鍛えられるにもかかわらず刺激が少ないというところです。

普通このような機会を装着すると、結構刺激が強くて痛くてやめてしまう人は多いと思います。

「なので今までの機械で満足いなかった方はシックスパッド（sixpad）を試してみると良いかもしれません」

一概には言えませんが、多くの人が満足する結果になると思います。

あと余談ですが、私自身は自分の感想だけでなく、友達にも2週間ほど使ってもらって、その感想いただいてるので、ここで紹介させていただきますね。

●友達がシックスパットを使って答えてくれた感想

私の友達は辛口で率直に感想言う人なので、とても参考になると思います。

その辛口の友達が最初に言った言葉が

「これはすごいかもしれない！」

という驚きの一言が印象的でした。

本当にめったにこのような感想を言う友達ではないので、私自身もビックリした感じです。

それから2週間ずっと試してみた。友達は自分でもシックスパッド（sixpad）を購入したいということで自分で買ってました＾＾（笑）

そのような形なので、もしこれから筋肉をつけたい考えている人はシックスパッド（sixpad）おすすめですね。