シックスパッド（sixpad）を1日に2回も3回も行いたい人もいると思いますが、ここでは、シックスパッド（sixpad）は1日何回やればいいのか？ということについて記事にしておきますね。

答えは、

「シックスパッド（sixpad）は1日1回です」

筋肉を鍛えることに長けている人は分かると思いますが、筋肉って鍛える時は、何度も刺激を与えるよりも、筋肉に負荷をかけたら、1日休んで、、、。負荷をかけたら1日休んで、、、。と負荷をかける時と、休む時を交互に分けていく必要があります。

つまり、

「シックスパッド（sixpad）を1日に何回もやるのは逆効果なのです」

●シックスパッド（sixpad）を1日に何回もやることは逆効果になる理由とは？

もし、集中的にを胸だけ、太ももだけ、二の腕だけ、、と一箇所だけ集中的に使ったとします。すると、筋肉疲労を引き起こしてしまうので、こちらはまた逆効果になってしまうのです。

何事もですが、、、。

「過ぎたるは及ばざるが如し」

なのです。きちんとシックスパッド（sixpad）の説明書に記載されているように節度をもって使用されることをおすすめします。

※ちなみに、シックスパッド（sixpad）は1日何回やればいいの？と、質問している方ですでに、1日何回もシックスパッド（sixpad）を使いすぎてしまっている方はご注意くださいね(*´ノ(ﾟ∀ﾟ*)（笑）